Yoga


Beginner Yoga 
• für Einsteiger

Die Yogapraxis hilft uns, eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln. Kräftigung und Entspannung des Körpers tragen dazu bei, sowohl Lebendigkeit und Energie, als auch innere Ruhe und Gleichgewicht zu fördern. Der natürliche Atemfluss wird wiederhergestellt, Spannungen werden abgebaut, Standfestigkeit und Beweglichkeit gefördert.
In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Yoga-Grundlagen und Haltungen. Ideal für Einsteiger und alle, die durch einfache Asanas und eine saubere Technik mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden erfahren wollen.

Vinyasa Flow Yoga • Vorkenntnisse erwünscht und hilfreich

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Er kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

Easy Flow Yoga • für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Die beste Art, den Tag zu beginnen!
In dieser offenen Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene gönnst du deinem Körper ein sanftes Aufwachen und eine fließende Praxis. Du bringst deinen Atem, im Einklang mit harmonischen Yoga-Übungen, in Bewegung. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt, durch die Freude am Flow, verbunden mit einer tiefen, bewussten Atmung. Finde deine innere Balance, entdecke die Kraft in dir und genieße die tiefe Entspannung in dieser Stunde.

 

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